瑜伽是東方最古老的強身術之一，瑜伽起源于印度，后流行于世界。它產生于公元前，是古代人類智慧的結晶。傳說古印度高達8000米的圣母山上，印度先賢們在最深沉的觀想和靜定狀態下，從直覺了悟生命的認知，他們將修煉秘密傳授給有意追求者，因而沿傳至今。

　　瑜伽一詞源于梵文音譯，有結合、聯系之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達到冥想而集中意識之義?？删烤故鞘裁赐裁础敖Y合”呢？其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的“結合”，用同樣方式也可從較高到較低的“結合”或同自我結合。這也意味著與最高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災難中獲得解脫。在印度，開始瑜伽修持者只有少數人，一般在寺院、鄉間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修持，由瑜伽師講授給那些愿意接受的門徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中間流傳開來。

　　而今的瑜伽，已經是印度人民幾千年來從實踐中總結出的人體科學的修煉法，再也不是只限于少數隱居人僅有的秘密。目前印度有很多專門研究瑜伽的學校，而且已在全世界廣泛傳播。