瑜伽訓練離不了瑜伽墊，但人們常忽視的是，瑜伽墊也有老化的時候，也需要及時更換。

　　練習瑜伽時會大量流汗，日復一日，瑜伽墊表面的灰塵與汗漬會越積越多。為確保衛生，最好每隔1周清洗1次。千萬不要為了殺菌而用消毒液直接清洗，會腐蝕墊子，減短使用壽命。正確做法是將兩滴洗潔精兌4碗水，噴灑在瑜伽墊上，然后用干布擦凈，再在陰涼或有少許陽光處晾曬。切記不要放在強烈陽光下暴曬，會讓墊子開裂掉皮。不用時卷起來捆好，不要折疊。

　　如何判斷瑜伽墊的“保質期”？第一，查看是否便于清洗；平鋪在地時，是否易鋪平、不會起皺。第二，檢查是否發黏，如果黏糊糊，就是該換了。第三，看流汗后會不會打滑?？膳獫褚恍K瑜伽墊，模仿出汗后的情況進行檢查。第四，是否易攜帶。如果它不再“聽話”，說明太老了。此外，如果你的瑜伽墊開始掉屑，或者出現了裂縫、永久的污漬，也該考慮換張新墊子了。

　　瑜伽墊最好選TPE材質的，其不含氯化物、金屬元素，抗靜電，柔軟、服貼、抓地力較強，同PVC材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶更方便。PVC墊是最常用的瑜伽墊類型，價格低，但含聚氯乙烯，該物質是致癌物。此外還有乳膠瑜伽墊，有無數氣孔，透氣性佳且因氣孔表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，彈性極佳，不變形，可清洗，經久耐用。不過乳膠本身無法阻止氧化過程，接觸紫外線時，氧化得更快。而且，乳膠墊可能導致過敏?！?/p>

　　人民日報社概況關于人民網報社招聘招聘英才廣告服務合作加盟供稿服務網站聲明網站律師聯系我們ENGLISH

　　互聯網新聞信息服務許可證1012006001增值電信業務經營許可證B2-20100025