2018年的最后一天，明星大咖們或許都在陪家人忙著跨年，而中國飛人蘇炳添不忘他的健身課程，與大家分享了“瑜伽球仰臥轉體”的技巧。

　　《每周一添》這是蘇炳添在個人社交媒體上開設的一個小版塊，由他本人拍攝小視頻，并講授動作要領，教授普通網友如何做運動，如何健身，頗受網友們喜愛。

　　#每周一添#不知不覺到了2018年最后一期，大家都有跟著練嗎？今天跟大家分享“瑜伽球仰臥轉體”：

　　上背仰臥于球中央，壓實球，不要使其晃動，雙腿AYX屈膝撐地，保持腰腹核心緊張，動作不要過快，勻速進行。建議左右各十次，做5-6組。

　　利用瑜伽球運動可以幫助收緊松弛部位的肌肉，加強腰背AYX的穩定性，減輕腰背疼痛，趕緊一起動起來吧