在男版教程前面小編在這里先解答男生們的一個共同的疑惑：男生應該怎么選瑜伽球。

　　首先，瑜伽球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，男生需要根據自身的身高和體重進行挑選，以下是身高對應瑜伽球直徑列表。

　　其次除了瑜伽球直徑的選擇外，男生因普遍身高體重比女生偏高，因此選擇瑜伽球的時候要選擇自重更重承重也更加重的瑜伽球，當然這個也AYX需要根據自身情況進行選擇。

　　第四，選擇自身有配重的瑜伽球，運動時瑜伽球不會隨意AYX滾動，方便平衡動作的練習。

　　第五，瑜伽球的材質多種多樣，但都必須是通過環保檢測的，而且要無毒、無味、彈性好，因瑜伽球是直接接觸人體皮膚的，劣質材料必然對人體有害。