瑜伽球作為健身房必備的訓練器材，受到很多人的追捧，但是很多姑娘依然不知道如何用瑜伽球練出完美身材，這個看起來毫不起眼的瑜伽球到底能不能練出理想的女神身材呢？

　　比如下面這位美女，她幾乎將瑜伽球用到了極致，只有你想不到沒有她做不到，下面咱們就一起來學習這位美女的高難度訓練動作，你就會知道原來瑜伽球還可以這樣玩。

　　這套瑜伽球訓練由5個動作組成，每個動作都針對不同的肌肉群，可以很好的訓練身體柔韌性，協調性，快速瘦身練出馬甲線就靠他了。

　　以上每個動作每次訓練5組，每組30次左右，根據自身情況做適當調整，健身不易，且練且珍惜！