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      男人也可以練瑜伽嗎？_AYX愛游戲(中國)官方網站
      
              
      
                
       2023-05-26 10:02:19
      
                
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      　　瑜珈是一項男女身體和精神統一的運動,因此,女性并非只有此一項。對于許多男人來說,瑜伽的表面彈性如果令人著迷,無疑是一種損失。因為瑜珈動作比較舒緩,節奏比較慢,對靈活性的要求比較高。與此同時,瑜珈更加重視呼吸方式,使身體進入平靜狀態。一般而言,男性的靈活性不如女性好,所以剛開始時并不是很快,但隨著練習的深入,就會發現:由于身體的韌性增加,男性從瑜伽中得到的益處可能更多,他們的體力也會變得更好,心理也會更平靜。
       
      
            
      
              
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