最近的天氣是越發炎熱了，但我總感覺大家也越來越卷了。我可不是胡說，因為昨天晚上我才剛下班到家，我朋友就喊我下樓和他一起跑步，想一想32度的晚上，在小區跑步，我真的感覺人要不行了。

　　于是果斷的拒絕了他。逃過了朋友，但是終究逃不過老婆的“鞭策”（苦笑......jpg）。

　　沒有體會過的，我告訴大家，每一刻都像在用汗水給自己洗臉。（汗水迷了眼......jpg，辣眼睛）。

　　她瘦沒瘦我不知道，但我感覺我每天都在掉秤，于是，每天也吃的更多了......

　　從我們倆開始跳繩，到現在堅持了3個多月了吧，嘿嘿，雖然我不說，但跳繩的效果還是很明顯，加上每次拉伸和每周瑜伽，體型越來越好了。（所以說，動起來呀，沒瘦說明跳的時間不夠久?。?/p>

　　因為我們現在住的這個小區隔音還是比較差的，所以對瑜伽墊的需要就比較大，她和我必須每人一個，加上跟練瑜伽的專用瑜伽墊還有跳繩用的，包括中間還換了加厚的瑜伽墊，單算今年的，應該就有6個了。（嗯！給我爸媽養的貓還買了一塊小的，pdd買到，其實是因為沒看尺寸，買小了，一會上圖給你們看一下?。?/p>

　　為了大家共同進步，我整理了一篇瑜伽墊的使用感受，分享給大家。最后是單列出來都是用著比較好或者超級便宜的瑜伽墊，有需要的，直接點擊目錄跳轉到最后，去買！還能沖它三個月！

　　瑜伽墊現在適用的范圍是很廣的，不僅僅做瑜伽可用，日常的各種室內鍛煉都離不開它。

　　二是因為做完運動之后還要拉伸，（不拉伸，肌肉或者關節處會酸痛，或者就是腿上會形成肌肉），拉伸肯定要用到瑜伽墊，因為瑜伽墊防滑，而且部分的拉伸動作會直接讓身體接觸地面，沒有瑜伽墊確實不行。

　　現在大家真的挺卷的（多運動也有益于身體的健康），卷來卷去，帶火的就是各種運動需要的工具了，比如說今天的主角“瑜伽墊”就是家用健身的必備品。

　　先簡單說一下常見的兩種瑜伽墊，一種是傳統的瑜伽墊，表面沒有線條，銷量挺好的，我們家現在用到就是傳統的瑜伽墊；另一種是表面帶線條的瑜伽墊，正經名字是正位瑜伽墊，簡單說一下兩者的區別。

　　傳統瑜伽墊就是我們經常用到的瑜伽墊，彈性、防滑、隔離地板等功能都有，一般的健身運動以及瑜伽都適用。

　　正位瑜伽墊則是在傳統瑜伽墊擁有的功能的基礎上，增加了輔助瑜伽、健身動作的線條，引導新手做出更準確的瑜伽體式，過程中也能幫助初學者糾錯，矯正動作，同時也能避免動作錯誤帶來的一些傷害。

　　我的建議是：日常的拉伸、跳繩等健身運動不用多考慮，就買傳統瑜伽墊?。?！如果經常在瑜伽館練習（有老師糾錯），也買傳統的瑜伽墊。但是，如果經常在家對著視頻跟練瑜伽（剛接觸瑜伽），可以準備一個正位瑜伽墊。

　　ps：我們家買瑜伽墊基本上是用來跳繩和拉伸用的（老婆每周做一兩次瑜伽)，接觸到的也都是傳統瑜伽墊，所以，接下來的選購經驗分享，也主要是傳統瑜伽墊的，并無正位瑜伽墊（看清楚哈）。

　　傳統瑜伽墊之間也有不同區分，軟的or硬的？親膚的or不親膚的？彈性好的or彈性差的？等等，這幾點都和瑜伽墊的材質有很大的關系。我們看一下它的常見材質以及區別在哪里。

　　1.PVC材質。這種材質其實就是一種通用塑料，制成的瑜伽墊柔軟度和彈性都比較差，跳繩時間長了，經常踩踏的地方會掉渣渣，放在房間，打掃有點麻煩；它的優勢是帶有一些粗糙感，防滑度非常好。

　　2.TPE材質。這種材質是一種合成橡膠，既有塑料的特點又有橡膠的特點。這種材質制成的瑜伽墊最大的優勢就是彈性非常好，防滑的效果也不錯，但要注意放在干燥的地方，不要接觸水。我老婆去的瑜伽館用的就是這種材質的瑜伽墊。價格適中，但也不便宜，比較適合專業的練習瑜伽的人使用。

　　3.NBR材質，是一種橡膠發泡材料。這種材質制成的瑜伽墊比較適合初學者適用，價格很便宜，但有一個很大的缺點，就是彈性不夠，用一段時間，上面會有坑坑洼洼的感覺，特別是經常踩跳的地方。

　　4.PU材質，就是一種合成革，箱包用這種材質的比較多，價格都挺貴的，用這種材質制成的瑜伽墊價格也不便宜。它的優點是質感非常好，包括彈性和防滑也不錯，但不好清理。

　　我們接觸的比較多的是2、3兩種，如果是單純的跳繩，兩個的區別其實不算特別大，只要有一定的減震效果和防滑就可以了。如果用來做瑜伽，還是比較推TPE材質的，貼身更舒服點。這兩種材質的瑜伽墊賣的比較火。

　　最優的兩種材質是PU和TPE材質，但兩個的價格都比較高，其中PU材質的瑜伽墊后期要更難清洗一點。

　　其次是NBR材質的瑜伽墊，雖然彈性不夠好，但是瑜伽初學者可以用，跳繩更是不用挑剔，關鍵是非常便宜。

　　瑜伽墊需要看尺寸，最常見的設計是長方形的，自己躺上去試一試，比我們身體長、比我們肩寬就是比較合適的，或者網上買之前，皮尺量一下也可以。如果和我一樣只是用來跳繩減震，那不用這么大，買一個差不多尺寸任意形狀的瑜伽墊都可以。（還能當作房間的裝飾墊，一墊兩用）

　　厚度一般有3mm、5mm、6mm、8mm、10mm、15mm的可以選擇，厚度的選擇比較多，我平時跳繩或者拉伸比較喜歡厚一點的，因為膝蓋要觸地，所以厚一點我的膝蓋不疼，健身用的瑜伽墊厚度其實中等就可以了，我用過10mm的長方形瑜伽墊。瑜伽練習者用的瑜伽墊就比我的薄很多，6mm的厚度，身體不會陷下去，能更好的讓身體平衡，做出各種體式，8mm的也可以，我老婆剛開始學瑜伽就是用的8mm瑜伽墊。

　　防滑設計真的很重要，瑜伽以及健身運動都需要買防滑的，瑜伽墊分為兩面都防滑的或者一面防滑的設計。

　　一面防滑，防的是瑜伽墊和地板之間的滑動；兩面防滑既可以防瑜伽墊和地板間的滑動還能防身體和瑜伽墊之間的滑動。我個人偏愛兩面防滑的，鞋子和瑜伽墊之間摩擦力大，跳繩更有感覺。練習瑜伽也建議直接買雙面防滑的。

　　李寧這款瑜伽墊性價比很高，8mm的厚度，非常適合初學者使用，跳繩、健身、瑜伽都可以做。我買的是黑色的，另外還有灰、藍、綠、粉、紅五種顏色可以選，放在客廳或者臥室都不影響美觀度。

　　這款瑜伽墊用的是市面上常見的那種材質，很平價，大部分剛開始健身或者瑜伽的人都比較建議買這種。柔軟度還不錯，踩上去會稍稍往下陷進去一點，但不影響跳繩。跳完繩之后，我一般是光腳拉伸，所以感覺比較強烈一點，瑜伽墊正面的防滑條紋，能幫我穩住腳，保持20秒左右不晃動，不下滑。但是我的這個瑜伽墊已經用了一段時間了，有一個區域已經被我踩出小蜂窩了，所以防滑條紋有點磨損。雖然部分磨損了，但是日常跳繩還是OK的。

　　這款瑜伽墊的是加長加寬款，大部分的成年男女都適用，但是超過190cm的就別買了，個子太高了，如果要練腹肌、手臂或者平衡等，長度肯定不夠。買到時候還送了我背帶，這個挺好的，方便我帶去健身房。

　　這款瑜伽墊再材質和防滑設計上，和李寧那款沒有太大區別，都是NBR材質，彈性、防滑上一般，適合初學者使用，不多贅述。重點說一說兩者的區別。

　　奧義這款瑜伽墊優于上款的是尺寸，也是加長和加寬的設計，但是這款再寬度上比李寧那款多出20cm左右，適合肩寬或者體型比較大的男孩子健身用（成年男人平躺，胳膊兩邊還有富余的空間）。能做出更多的健身動作，施展空間更大一點。這款的是10mm的厚度，柔軟度和回彈都還算不錯，平板支撐對胳膊還有一定的保護作用。

　　這兩點是奧義和李寧瑜伽墊最大的區別。但劣勢也有，奧義這款瑜伽墊的選擇比較單一，只有這一種尺寸、厚度和顏色可選，李寧那款勝在選擇性更多，三種厚度、六種顏色可以任意挑選。

　　京東京造這款瑜伽墊用的是TPE材質，質感很好，完勝上面兩款，是我老婆很喜歡的，她做瑜伽的時候帶的就是這個。我覺得這個材質+這個價格，真的很難讓人拒絕。

　　雙面波紋設計，防滑的效果非常好，放在木質地板上也有很大的摩擦力，跳繩或者拉伸或者跳繩基本不會移動位置的。我倆平時都是一起跳繩的，我的瑜伽墊跳著跳著就轉動方向歪了，但是她的幾乎是不動的，瑜伽墊轉動可能和我的體重也有一定的關系，但是更多的原因還是因為我用的那個瑜伽墊只有單面防滑。

　　這款瑜伽墊除了防滑比較好之外，彈性和韌性也很不錯，雖然厚度和NBR材質的瑜伽墊一樣，但是這款踩上去沒有深陷感，而且鞋底和瑜伽墊之間帶有比較明顯的摩擦，跳繩真的會更舒服，換句話說就是很有安全感。我的那個瑜伽墊因為跳著跳著就滑動了，所以我有時候確實會擔心滑倒的問題。

　　非常適合女孩健身瑜伽用，TPE材質中性價比最高的一款瑜伽墊。（適合初學者）

　　keep這款瑜伽墊尺寸增加了20cm，很適合男士健身用或者體型比較寬的人健身用。它和京造那款一樣，同是TPE材質，回彈力非常好，雖然看著、踩上去都是軟的，但和京造那款一樣，不深陷，適合在上面做各種健身、瑜伽動作，初學者也可以選擇這種材質的瑜伽墊。我對于瑜伽動作就可以說是初學者，偶爾也跟著老婆一起練練，我用的是我自己的墊子，就是因為會陷進去，所以很難保持身體的平衡，很多簡單的動作都做不好。但換了一個墊子（就是keep的這個墊子），我真的有感覺好很多。（但是，無法確定是不是我的蜜汁自信）

　　總結一下，我上面的那一大段話：這種形式的瑜伽墊真的會更適合做一些瑜伽或者健身動作。

　　除此之外，這款瑜伽墊更耐用一點，相比京造的那款，這能選擇的顏色也更多，且還有雙面雙色的選擇，很有吸引力。（女士一樣適用）。當然，缺陷也有，這款的價格已經開始慢慢變高了。

　　這款瑜伽墊和第一款的李寧在材質上是一模一樣的，但價格擺在那里，所以兩者的區別也是很大的。

　　這款瑜伽墊是加長加寬的處理，能滿足不同體型的健身者，10mm的厚度能緩沖運動帶來的沖擊，更傾向于健身墊，而不是瑜伽墊，做瑜伽動作的人，不推薦這款。

　　看到上面的圖片沒？健身墊上印著很明顯的正位線，能輔助初健身者更好的完成動作。我在健身房試過，感覺這個線條更多的是告訴我應該站在哪里？腳伸到哪個位置？只有小部分的健身動作能起到輔助作用，感覺用處不是特別大。但是對于初學者來說，能幫忙迅速找對位置，糾正落腳點。

　　這款雖然材質不是特別優秀，但是柔軟度和減震還可以。防滑線條和前一款的李寧不太一樣，這款雖然也是單面防滑設計，但是因為線條不一樣，所以防滑的效果會稍好一點。

　　看一下它的尺寸，線款里最小的一個，不適合大體型的男士。但是，它很適合女士跳繩、練腿、練腹部、拉伸包括瑜伽，小小的一個放在客廳也完全不占地方。

　　阿迪這款健身墊的材質屬于比較普通的一種，但柔軟度以及防震還算不錯，包括它的防滑設計，也有突破。買過的可以仔細看一下，這個健身墊的正面遍布了突起的紋路，密密麻麻的，所以能起到防滑的作用，但是不足之處就是，只有一面防滑設計，地板上有灰塵的時候，還是會有點滑的，要多注意安全。

　　這款健身墊有7mm和10mm厚的兩種可選，前者適合瑜伽，后者適合做健身動作。

　　這款健身墊用的是TPE材質，環保的同時，回彈以及韌性都比較不錯。最大的亮點應該是它的防滑設計，雙面防滑，正面是網格狀的防滑紋，背面是線條式的防滑紋，防滑效果應該是這幾款里最好的一個。我個人就比較喜歡網格的防滑紋。但是也有不足吧，一個動作維持的時間久了，皮膚上會有很明顯的壓紅，胳膊上也都是網格的痕跡，如果是第一次健身，胳膊可能還會有點痛。（還有一個原因是，健身墊太薄了）

　　這款健身墊從尺寸上看，更適合女士健身用，我試過這種厚度，平板支撐2分鐘，胳膊真的很疼，所以，如果是用這款健身墊健身，建議大家穿戴手臂或者肘部的保護套，會稍微好一點。

　　這款有兩種顏色可以挑選，一種可愛風，一種中性風。但是它的性價比不算很高，甚至可以說是有點貴了。

　　2.瑜伽墊存放時，遠離油，或者潤滑的東西，一旦碰到，可能會破壞它的防滑效果。